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サットヴァなご飯~御厨屋さんへ~

おはようございます

清々しい気持ちの良い朝ですね

先日お客様に教えて頂いて軽井沢にある’御厨屋(みくりや)さん’へ行って来ました


かまどご飯がとっても美味しくて、こちらのおかずとおにぎりも2つぺろりと食べられました
息子の分のご飯と豚汁は何とサービスで頂いてしまいました!
ご馳走様でした!

お米1つ1つがたっているってこういうご飯なんだなぁと感じ(^^)/

炊きたてのお米は最もサットヴァ(純粋性)に満ちた食べ物と言われています

ご飯は作りおきではなく、出来立てを温かいうちに頂く事が理想です✨

AYUR-SUKHAYU 富澤
アーユルスカーユ

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vataの体質

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オイルマッサージの後の20分の発汗でかけた汗です

オープン当時から来て頂いているとっても
優しくて素敵なお客様✨

vata体質のお客様ですが、
お仕事&プライベートでの忙しさや不安から、
vataのバランスが崩れてしまい不安感や緊張が強くなったり、衝動的で集中力が減弱したり……との症状が出てしまっていました

乱れたvataをバランスさせる為には
・心身の休息を十分にとり、規則的な生活(食事や睡眠)を心がける
・香りや音楽でリラックスする
・心配しがちな心を安らげる注意をする
・温かい食事や油をある程度含む消化に良いものを食べる
・入浴等をして、身体を温かく保つ
・雨や雪で身体を冷やしたり風に当たらない
・マッサージをする

これらに注意して生活をしていく事をお勧めします(^_^) お心当たりやご興味のある方是非アーユルヴェーダをお試し下さい

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心と体と魂

アーユルヴェーダでは体、心、魂は全て繋がっていると考えられています。

先日お客様とこんな話をしました♡

「疲れている時や生活が乱れている時ほど、ジャンクな食べ物を欲する!」と

まさにその通りだなぁ!とつくづく考えさせられました!

心のバランスを崩すと、お菓子をドカ食いしてしまったり、

お酒を飲みすぎたり、夜遅くにお腹が空いたりと悪い習慣が生まれやすくなります。心当たりはありませんか?

私は大ありです!笑 昔は忙しすぎてジャンクな食べ物も大好きでした。

成分を見れば添加物だらけの、新鮮ではない食事が、より体のバランスを崩してしまっていたのですね・・・( ノД`)

そんな習慣が出来始めた時は心のサインだと思うのでぜひ気持ちの面で何か苦しくないか?原因を探ってみてくださいね!

 

AYUR-SUKHAYU 富澤

新月のデトックス

4/16日は新月でしたね。

皆様体調はいかがでしたか?

私は、見事にデトックスなのか鼻水は止まらない、胃も気持ち悪い、と体調が優れずに・・・・。

母に子供立ちを預けて酵素風呂で芯まで温まってきました!

そしてゆーっくりとお風呂に浸かりました☆

新月前は体調を崩すお客様も多いですが(崩すというかデトックスですね)

私もこんなに体調が悪いと思った事は10年振りくらいだったのでびっくりしました!

お陰様で今は調子も戻り、体もぽかぽかです(^^)/

月の満ち欠けの影響・・・・。侮れません!

新月は手放す時!新しい目標を決めたり、リセット、再生、デトックスに最適です♪

次の新月は5/15です。自分を労わったり、何か目標を決めるといいですね(^^)/

AYUR-SUKHAYU 富澤

 

アメリカ

お休みを頂き、弟に生まれた赤ちゃんに会いにアメリカまで行ってまいりました♪

子供を二人連れて長時間のフライトでしたが、おじいちゃん、おばあちゃん、私の妹も一緒でしたので何とか乗り切り・・・・・戻って参りました(^^)/

生まれたての赤ちゃん・・・(^^)/可愛い~!!子供達はぴったりとくっついて「可愛いね~」と離れませんでした。

そして、せっかくなのでとNYとロスに寄る計画でしたので、アメリカを満喫して参りました!

旅はいいですね!!すっかり心がリフレッシュできて何だか体の中の「何か」が入れ替わった様な感覚になりました。

これは完ぺきに心のデトックスだ!!と感じております♡

写真はロスのpalm springsという砂漠地帯へドライブで行ってきた時の写真です!!

大自然!!はぁー、いい!!戻りたい!(笑)

また行ける様に、子育てにアーユルヴェーダに頑張って行こう♡♡と思いました!

         

また旅行の写真をupしたいと思います!

AYUR-SUKHAYU 富澤

3/9~3/19まで

いつもアーユルスカーユをご利用ありがとうございます。

まだまだ寒い日が続きますが、体調はいかがですか?

弟に赤ちゃんが生まれ、家族で会いに行く事になりました。

誠に勝手ですが、3/9~3/19日までお休みを頂きます✨

ご予約のメールと電話は返信が遅れてしまう事もあるかと思いますが

出来る限り対応させていただきますのでよろしくお願いいたします!

 

AYUR-SUKHAYU 富澤

白菜のお漬物

義父が畑で育てた白菜を頂き、白菜の漬物を作りました!

義父の妹さん、おばさんの作る白菜漬けが大好き♡で作り方を教えて頂き♪

とーっても美味しくできました!!

娘も息子もぱくぱく食べます♪

私もやっぱり大好き!手作りの味ってとーっても美味しいです!!

 

AYUR-SUKHAYU 富澤