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満月

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アーユルヴェーダでは月の光は冷たいものとされピッタの熱を下げます

この時期の満月の光は夏に蓄積されたピッタを下げ、心と体の疲れを緩和します

月光浴は、特に女性に良いとされていて

薬草のオイルマッサージのあと、月の光を浴びながら寝ると最高の美容となるといわれています

月そのものはカパの性質をもち人体にもカパが増え水分を吸収しやすくなったり、むくみやくすなったりします
お心当たりはありませんか?

月が欠けていく満月から新月は解毒、発汗、状況、発散に適しているのでダイエット、デトックス、断捨離、そうじ等に適していますので意識してみるのも良いですね✨

満月の満ちた月の力をかりて体内から汚れや不要な感情も取り除いていきたいてますね

スペシャルコースのお客様

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スペシャルコースのお客様✨
before ➡ after

肩がかなりスッキリしました(^_^) バリバリ忙しく働くお客様
疲れが抜けない……とご紹介で来店頂きました

とても穏やかで優しい雰囲気の方、お話しを聞いているととっても謙虚で頑張りやさんな方だな、と言う印象

ズバリお身体は、かなりお疲れでした‼

ご自身もこんなに疲れてたんですね💦とビックリされていましたが、しっかりと自分の身体と向き合う事ができて、本当に身体の不調のこのタイミングでアーユルヴェーダに来ていただいて良かったです‼

ご自分を大切にして、身体も心もケアしてまた明日から素敵な笑顔でお仕事頑張って下さいね♪

ズッキーニの収穫


畑に植えた苗が大きくなり、収穫へ行ってきました(^^)/
今回はこちらのズッキーニ!
かなり、大きくなっていてびっくりしました。
切った先から水分が出てきて、採れたてのお野菜はみずみずしくて美味しいですね♪

今回はこのまま輪切りで油でいためて頂きました!
他にも、茄子、胡瓜、ミニトマト、ピーマンを植えたので収穫がたのしみです!

AYUR-SUKHAYU 富澤
アーユルスカーユ

サットヴァなご飯~御厨屋さんへ~

おはようございます

清々しい気持ちの良い朝ですね

先日お客様に教えて頂いて軽井沢にある’御厨屋(みくりや)さん’へ行って来ました


かまどご飯がとっても美味しくて、こちらのおかずとおにぎりも2つぺろりと食べられました
息子の分のご飯と豚汁は何とサービスで頂いてしまいました!
ご馳走様でした!

お米1つ1つがたっているってこういうご飯なんだなぁと感じ(^^)/

炊きたてのお米は最もサットヴァ(純粋性)に満ちた食べ物と言われています

ご飯は作りおきではなく、出来立てを温かいうちに頂く事が理想です✨

AYUR-SUKHAYU 富澤
アーユルスカーユ

vataの体質

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オイルマッサージの後の20分の発汗でかけた汗です

オープン当時から来て頂いているとっても
優しくて素敵なお客様✨

vata体質のお客様ですが、
お仕事&プライベートでの忙しさや不安から、
vataのバランスが崩れてしまい不安感や緊張が強くなったり、衝動的で集中力が減弱したり……との症状が出てしまっていました

乱れたvataをバランスさせる為には
・心身の休息を十分にとり、規則的な生活(食事や睡眠)を心がける
・香りや音楽でリラックスする
・心配しがちな心を安らげる注意をする
・温かい食事や油をある程度含む消化に良いものを食べる
・入浴等をして、身体を温かく保つ
・雨や雪で身体を冷やしたり風に当たらない
・マッサージをする

これらに注意して生活をしていく事をお勧めします(^_^) お心当たりやご興味のある方是非アーユルヴェーダをお試し下さい

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心と体と魂

アーユルヴェーダでは体、心、魂は全て繋がっていると考えられています。

先日お客様とこんな話をしました♡

「疲れている時や生活が乱れている時ほど、ジャンクな食べ物を欲する!」と

まさにその通りだなぁ!とつくづく考えさせられました!

心のバランスを崩すと、お菓子をドカ食いしてしまったり、

お酒を飲みすぎたり、夜遅くにお腹が空いたりと悪い習慣が生まれやすくなります。心当たりはありませんか?

私は大ありです!笑 昔は忙しすぎてジャンクな食べ物も大好きでした。

成分を見れば添加物だらけの、新鮮ではない食事が、より体のバランスを崩してしまっていたのですね・・・( ノД`)

そんな習慣が出来始めた時は心のサインだと思うのでぜひ気持ちの面で何か苦しくないか?原因を探ってみてくださいね!

 

AYUR-SUKHAYU 富澤