11月の過ごし方

11月はPITTAが乱れやすく体調を崩しがちです。
私もPITTA体質なので、10月頃から鼻が詰まったり小さい不調が続いていました。

秋を快適に過ごすポイントは、ピッタを乱さない様にして過ごすことです。
具体的には『無理をしないで過ごす』こと。
何事にも頑張ってしまいがちなピッタ体質の方には少々むずかしいかもしれませんね

1番簡単な整え方は、きちんとお昼を食べること‼
落ち着いて座って感謝して頂く事

ピッタ体質の方は、空腹だとイライラが増してしまいます

そして、人工的な者よりも自然に触れる事

朝焼けをみたり、月を見たり、紅葉を楽しんだり✨

お勧めです

と前回書きましたが、さっそく紅葉を見て癒されてきました。
本当にきれいで、目を奪われてしまいました♡
幸せなひと時でした。ありがとうございます!

AYUR-SUKHAYU富澤

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