vataの体質

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オイルマッサージの後の20分の発汗でかけた汗です

オープン当時から来て頂いているとっても
優しくて素敵なお客様✨

vata体質のお客様ですが、
お仕事&プライベートでの忙しさや不安から、
vataのバランスが崩れてしまい不安感や緊張が強くなったり、衝動的で集中力が減弱したり……との症状が出てしまっていました

乱れたvataをバランスさせる為には
・心身の休息を十分にとり、規則的な生活(食事や睡眠)を心がける
・香りや音楽でリラックスする
・心配しがちな心を安らげる注意をする
・温かい食事や油をある程度含む消化に良いものを食べる
・入浴等をして、身体を温かく保つ
・雨や雪で身体を冷やしたり風に当たらない
・マッサージをする

これらに注意して生活をしていく事をお勧めします(^_^) お心当たりやご興味のある方是非アーユルヴェーダをお試し下さい

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