湿気の影響

梅雨のこの時期は、一番ストレスの溜まる時期(*_*)

ヴァータ、ピッタ、カパの3つのドーシャが全て悪化しやすい時期なのです!

湿気のため、消化や代謝の火であるアグニが弱まります!

アグニが弱まると体内のアーマが増えてしまいます💦

梅雨時期に腰痛や関節痛が悪化するのは、ドーシャのバランスが崩れる事+湿気によるアグニの低下が考えられます☆

この時期は、特に食べ過ぎを控えて、体の冷えを取るために、ゆっくり入浴して規則だたしい生活を心がけてください(^^)/

特に就寝の3時間前までにお夕飯を済ませる事をお勧めします(^^)/

こちらは、スリランカカレーです(^^)/

スパイスやお野菜をたくさん使って数種類のカレーをワンプレートで頂きます!

現地の方は1日1回はこのカレーを食べます!

コレ本当に美味しくて、私もスリランカ時代は現地人並に毎日頂いてました!

日本では食べられる所が少なくて残念です( ノД`)シクシク…

 

AYUR-SUKHAYU 富澤

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