アーユルヴェーダ的、食べ合わせ

私たちは毎日食事をし、食べたもので体は作られていきますね(^^)/

せっかく食べるのならば、体に負担をかけずに、体に良い食べ合わせで頂きたいですね♪

先日食べ合わせの事をブログでかきましたが、アーユルヴェーダでも食べ合わせについて色々と書かれています!

有名なのが「牛乳とバナナ」 「フルーツ+食事」 「ヨーグルト+バナナ」 「お肉+牛乳」 「メロンは単体で」 「加熱したハチミツ」などがあります。よくテレビやSNSなどで、牛乳とバナナでスムージー!なんて良く目にしたりしますが、見る食べにいつも「あー!!」と心の中で思ってしまったりしています(^^)/

食べ終わった後で胃が重く感じたりするときも、上手に消化が出来ていない証拠ですのでそういう時はお食事に気を使ってみるといいですね!

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AYUR-SUKHAYU 富澤

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