12月🍊

早いもので、も、もう12月。今年もあと1か月をきってしまいましたね!!

年末の予定や、新年の予定を考えると本当にあっという間に時間が過ぎてしまいますね💦

忙しく過ごされて不規則な生活になってしまっている方も多いと思います。

12月はVATAが旺盛になる季節、不規則な生活はVATAを悪化させ、体調不良の原因となります!

忙しさから食事の時間がずれこんだり、手軽で脂っこいジャンクフードで済ませたり、睡眠時間が短くなったりしていませんか?

はい。。。。私も最近家の事や育児、自分の事などで忙しかった事が続いていつもの時間に食事がとれなく14時頃にジャンクフードで済ます!という事がありました・・・・。

当然夜にお腹はすかず・・・・・。夕飯は食べなくてもいいかなーと、抜いたら案の定、夜21時過ぎにお腹が空き、ご飯を食べる!!あぁやってしまった( ノД`)シクシク…!

誰にでもあると思いますが、こういった不規則な生活は当然体によくありませんよね!

冬は寒さや乾燥からVATAが乱れるので、出来るだけ規則的な生活を心がけて、夕食も温かくて軽めのものを頂くようにするだけでも、VATAが整い体が楽になってきます!!

出来ることから実践していきたいですね♪

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AYUR-SUKAYU 富澤

 

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