春の不調

春。先日お天気が良かったので近くの神社まで少しお散歩をしてきました。河津桜が綺麗でした♡

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気温も暖かくなってきて花も咲き始めうきうきする季節ですが、そんな春先体調を崩される方いらっしゃいませんか??春はKAPHAの季節。KAPHAの方は体力の落ちる季節。変化の多い季節。とっても苦手な季節なのです・・・・

調子の優れない方は、まず食事から見直してみてください。

KAPHAの乱れる食事をしていると、だんだん体が重く感じ、心も憂鬱な気分になってきてしまいます。

KAPHAの特徴は、重性、冷性、水性などがありますので、その反対の性質の食事を取ってみてください。

KAPHAを乱す食事はまさに重い食事です。揚げ物、冷たいもの、チーズや砂糖、牛肉、新米、大豆類などさらに粘性のものもKAPHAを上げますので、納豆、とろろ、山芋なども該当しますね

是非それらを避けた食事をお勧めいたします(^^)/

AYUR-SUKHAYU 富澤

 

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