怠さ、疲れている方はいらっしゃいませんか?

お正月も明けて、怠い、思い、疲れている、眠い等の症状が出てきている方はいらっしゃいませんか?

はい、実は私もここ最近疲れやすかったり怠かったりがひどい気がします。

臨月に入って、お腹の赤ちゃんも大きくなってきている事も関係しているのでしょうが(^^)/以前よりも疲れやすい・・・。

そんな時は皆様どうされていますか?「マッサージに行く?」「寝る」「栄養のあるものを食べる」・・・・。

どんな事よりも、食事を整える!事が大切です。夜遅い食事は避ける。胃に負担のかかる消化に悪いものは避ける。お白湯を飲む。など食事のタイミングや質を見直してみてください♪

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AYUR-SUKHAYU 富澤

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