入浴

今日はクリスマスイヴですね☆

我が家もチキンを焼いて、ささやかなパーティーをする予定です(^^)/

そして、今日は暖かいですが、冬はどうしても寒さや乾燥からVATAが乱れす季節です。

師走の忙しさも重なって調子の悪い方はいらっしゃいませんか?

そんな時にお勧めなのが入浴です♨

入浴もVATAを鎮めるのに大変効果があります!!

お湯につかり、芯から身体を温めながら、リラックスすることを心がけましょう。冬は空気が冷たく乾燥するので腰痛や皮膚の乾燥が強くなります。手足の冷えも気になり、循環器障害も起きやすくなりますので注意が必要です。入浴前や入浴後に、セサミオイルやハーバルオイルでマッサージをすると、皮膚の乾燥も防げて、血行も良くなります。体が温まることで、循環器系の障害も起きにくくなります(^^)/お勧めです。

私も今日はゆっくりセルフケアをしてみようと思います!!

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AYUR-SUKHAYU 富澤

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