美肌☆

夏はPITTAの日差し、秋冬はVATAの乾燥・・・・・。美容の大敵です!

皮膚の潤いを取り戻すには、新しい皮膚細胞を作ることと、細胞を健康に保つことが大切です。

新しい細胞を作るには、その材料となる食べ物をきちんと摂りましょう!

そして、アーユルヴェーダといえば、オイルマッサージ! オイルを肌にすり込んで、外からも乾燥対策をしましょう。 水分をしっかり入れた後、油分で膜を作れば、しっとり肌を保つことができます。

facial

さらにアーユルヴェーダでよく使われるセサミオイルは、ビタミンEが豊富です。 血流を良くしてくれるので、血色もよくなります。 身体にも顔にも使えますし、ヘッドマッサージもOKなので、髪の毛の乾燥にもおすすめです。セルフマッサージの際は、キュアリングしたセサミオイルを使ってみてください。

AYUR-SUKHAYU 富澤

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