太る・VATAを整える

最近では雨が多く、何だか気分もどんよりとなりがちですね。

早く、キラキラの太陽の下でカラッと洗濯物を干したいです(^^)/

皆様は、イライラしたりストレスを感じたりすると、どうなりますか?

私は、忙しかったり疲れたりすると甘いものや小麦系の食事が食べたくなります。昔から、疲れたら甘いもの!ともよく言いますよね。

実はコレ、正しい反応なのですイライラしたり、忙しい生活はVATAを乱します。VATAをどうにか落ち着かせようと体が甘みを欲するのです

甘みだけではなく、脂っこいものや揚げ物、乳製品や小麦粉製品、まさにVATAと反対の性質KAPHAの食品ですストレスが溜まりイライラするとこういった食品を好んで食べ、過食になり太る・・・・・。

こういう時は、無理に食事制限をするのではなく、VATAを整える生活を心がけると良いですね。

早寝早起き、温かい食事、しっかりとした睡眠、適度な運動などがお勧めです。

こういった症状の際は気を付けてみてくださいね☆

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AYUR-SUKHAYU 富澤

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