vataを乱すもの

vATAを乱す原因とは・・・

不規則で不安定な生活、これがもっとも大きいような気がします。

不規則な食事や質の悪い睡眠などです。

忙しい現代人には、簡単なようで難しい事でもありますが、とっても大切なことですね。

極度な精神的なストレス、例えば悲しみや不安、緊張や恐怖なども影響を与えます
春先によくある出来事、今までと違う環境への変化・・・・。例えば職場が変わったり、引っ越し、今までと違う人間関係などがスタートするとVATAを刺激します。
寒さ、風が強い、乾燥これも影響しますので冬場のエアコンなどは影響を与えます。
そして1番は「しすぎ」行動です
頑張りすぎ、忙しすぎ、動きすぎ、しゃべりすぎ、必要以上、許容量以上、自分の体力以上のことを酷使するとVATAへの影響大ですので、気を付けたいですね。
来月は年度末でもありますので、忙しくなる季節かもしれません
何事も八分目で、VATAをバランスしていきましょう

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AYUR-SUKHAYU 富澤

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