デトックス

皆様、寒い日が続きますがお元気ですか?

私は元気なのですが、最近寒さや外食が続いたりして少し体が重く感じていたので思い立ち、「よし!1週間デトックス週間にしよう!!」とデトックスweekを過ごしていました。

今回は、食事でのデトックスを実行(^^)/

マクロビオティックの食事を頂いておりました。

今回は早く3日目で体が軽くなったのを感じることが出来て楽になりました♪

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写真は 「粟のお粥」 「もちキビハンバーグ」です。

シンプルな料理なのにお野菜や穀物の味がしっかり感じられて優しい美味しさです。

消化不良がかなり体に負担をかけていたのだと実感いたしました。

今月中にもう1回くらい実行したと思います!!

AYUR-SUKHAYU アーユルスカーユ 富澤

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