11月の過ごし方

11月はPITTAが乱れやすく体調を崩しがちです。
私もPITTA体質なので、10月頃から鼻が詰まったり小さい不調が続いていました。

秋を快適に過ごすポイントは、ピッタを乱さない様にして過ごすことです。
具体的には『無理をしないで過ごす』こと。
何事にも頑張ってしまいがちなピッタ体質の方には少々むずかしいかもしれませんね

1番簡単な整え方は、きちんとお昼を食べること‼
落ち着いて座って感謝して頂く事

ピッタ体質の方は、空腹だとイライラが増してしまいます

そして、人工的な者よりも自然に触れる事

朝焼けをみたり、月を見たり、紅葉を楽しんだり✨

お勧めです

と前回書きましたが、さっそく紅葉を見て癒されてきました。
本当にきれいで、目を奪われてしまいました♡
幸せなひと時でした。ありがとうございます!

AYUR-SUKHAYU富澤

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朝焼け

11月になりました(^_^)
おはようございます

今朝はいちだんと綺麗な朝焼けでした✨✨
アーユルヴェーダでは10月11月はピッタが乱れやすい月

夏に最少だった消化力も、秋にはだんだんと強さを取り戻してきます

これは夏の季節とは正反対で、これから徐々に外気温が下がってくるため、アグニ(消化の火)が強くなり、身体が本格的な冬に向けての準備をするためです

残業などをして無理をしたり、お酒をたくさん飲んだりしてピッタが乱れると、湿疹がでたり帯状疱疹を発症させてしまったりするのがこの季節が一番多いと言われています

秋を快適に過ごすポイントは、ピッタを乱さない様にして過ごすことです。
具体的には『無理をしないで過ごす』こと。
何事にも頑張ってしまいがちなピッタ体質の方には少々むずかしいかもしれませんね

1番簡単な整え方は、きちんとお昼を食べること‼
落ち着いて座って感謝して頂く事

ピッタ体質の方は、空腹だとイライラが増してしまいます

そして、人工的な者よりも自然に触れる事

朝焼けをみたり、月を見たり、紅葉を楽しんだり✨

お勧めです
ayursukhayu富澤

basti

チャクラ バスティの土手作りです!
スリランカでの勉強中の写真ですが
バナナの葉っぱの上で作りました!

冷え、生理痛、PMS、不妊、生理不順等の症状に効果的な施術です(^^)/
全身をハーブオイルでマッサージした後にお腹に土手を作り、そこへ温めたハーブオイルを
入れ、集中的にオイルを浸透させ温めていきます!

じわじわと体の芯から温まるのを実感して頂けると思います!
腰痛のある方は、背中へバスティを作り温めていきます♪

毎月痛い思いを我慢している方、冷えが気になる方
お勧めです(^^)/

AYUR-SUKHAYU 富澤

満月

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アーユルヴェーダでは月の光は冷たいものとされピッタの熱を下げます

この時期の満月の光は夏に蓄積されたピッタを下げ、心と体の疲れを緩和します

月光浴は、特に女性に良いとされていて

薬草のオイルマッサージのあと、月の光を浴びながら寝ると最高の美容となるといわれています

月そのものはカパの性質をもち人体にもカパが増え水分を吸収しやすくなったり、むくみやくすなったりします
お心当たりはありませんか?

月が欠けていく満月から新月は解毒、発汗、状況、発散に適しているのでダイエット、デトックス、断捨離、そうじ等に適していますので意識してみるのも良いですね✨

満月の満ちた月の力をかりて体内から汚れや不要な感情も取り除いていきたいてますね

スペシャルコースのお客様

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スペシャルコースのお客様✨
before ➡ after

肩がかなりスッキリしました(^_^) バリバリ忙しく働くお客様
疲れが抜けない……とご紹介で来店頂きました

とても穏やかで優しい雰囲気の方、お話しを聞いているととっても謙虚で頑張りやさんな方だな、と言う印象

ズバリお身体は、かなりお疲れでした‼

ご自身もこんなに疲れてたんですね💦とビックリされていましたが、しっかりと自分の身体と向き合う事ができて、本当に身体の不調のこのタイミングでアーユルヴェーダに来ていただいて良かったです‼

ご自分を大切にして、身体も心もケアしてまた明日から素敵な笑顔でお仕事頑張って下さいね♪

ズッキーニの収穫


畑に植えた苗が大きくなり、収穫へ行ってきました(^^)/
今回はこちらのズッキーニ!
かなり、大きくなっていてびっくりしました。
切った先から水分が出てきて、採れたてのお野菜はみずみずしくて美味しいですね♪

今回はこのまま輪切りで油でいためて頂きました!
他にも、茄子、胡瓜、ミニトマト、ピーマンを植えたので収穫がたのしみです!

AYUR-SUKHAYU 富澤
アーユルスカーユ