5月の過ごし方

みなさまGWはいかがお過ごしだったでしょうか?
10連休・・・。長かったですね(^^)/

帰省や海外旅行や国内旅行などお出かけになった方も多いと思います。
楽しい反面移動は思っている以上に疲れるもの

アーユルヴェーダ的に5月はカパの乱れやすい時期
カパが溜まると、気分が憂鬱になり自分に自信がなくなってしまったり
くよくよしがちです。

4月5月と新入社員が入ったり、部署の移動やら新生活で環境が変わったりすると
気分が憂鬱になってしまったりする方もいます。

そんな時はカパが乱れていると疑ってみてください

カパを減らす生活
早起き、身体を動かす、散歩、等がお勧めです☆

出来る事から続けてみてください(^^)/

AYUR-SUKHAYU富澤

セルフマッサージ

随分とお久しぶりになってしまいました。

インドやスリランカでは、昔から毎日お母さんが子供にオイルマッサージをする習慣があります。
まず、効能ですが、皮膚に塗られたオイルは体内に浸透し
体内のあらゆるところに行きわたります。

血管、リンパ管はもちろんのこと、骨髄までも20分前後で浸透します。

浸透したオイルはたまった汚れを動かして腸管まで誘導し、
排泄とともに外へ出してくれます。

とても簡単で優れた効果をもつ浄化法です。

朝~夕方までがお勧めです♪

毎日の小さな体調の変化も気づける良い習慣ですね(^^)/

時間のない時は頭、耳、足裏の三点マッサージをお勧めいたします。

お子様へでも、ご自分へでも是非やってみて下さい

AYUR-SUKHAYU富澤

お知らせです

お知らせです

12月5日~9日は研修の為アーユルスカーユは
お休みを頂きます✨

これからも沢山のお客様とお会いし、
癒していく為に

この研修では身体の事、マインドの事を学びながら、自分ととことん向き合って来ようと思っております(^_^)

年末は休まず、年始は1月1日、2日とお休みを頂きます

ご予約受け付けております
いつもありがとうございます

AYURSUKHAYU 富澤

2年振りのお客様✨

.
ボディ90分+ヘッド+フェイスのお客様✨✨

2年振りのお客様でした

この2年間あまり体調も良くなかったらしく、便秘・肩凝り・腰痛・股関節痛……整形外科に通ったり色々したみたいでしたが、やはり良くならず

またアーユルヴェーダのマッサージをしたくなりました!と来ていただきました

長く付き合ってきた身体の不調、慢性化してしまっていると半分諦めてしまいがちですが(;o;)
身体は必ず変わります!

アーユルヴェーダは生命科学
より良く生きる智恵がたくさんつまった医学です

またお会い出来て本当に嬉しいです(^_^)

これから身体と向き合って、一緒により良く生きていきましょう✨✨

AYURSUKHAYU 富澤

スペシャルコースのお客様


.
スペシャルコースのお客様✨
before➡after

今まではお仕事で忙しく
今は赤ちゃんのお世話で忙しく
なかなか自分のメンテナンスには時間がさけなかったそうてす…… もともと、すらっとした印象のお客様でしたが(^_^)マッサージ後は別人の様なお背中です♪

肩こり
疲れやすさ
身体の重さ
足の重さ

などのお悩みがありました
足もリンパの流れが悪く滞りがありました(;o;) 肩も脇も滞りがあり、マッサージがくすぐったかったり痛かったりしましたが💦ゆっくりゆっくりアーマ(毒素)を流しきっちり発汗をして頂きました‼

こんなにスッキリ目に見える変化、私も嬉しいです✨

お体も心もスッキリ軽くなっていたら嬉しいです✨

AYUR SUKHAYU 富澤

11月の過ごし方

11月はPITTAが乱れやすく体調を崩しがちです。
私もPITTA体質なので、10月頃から鼻が詰まったり小さい不調が続いていました。

秋を快適に過ごすポイントは、ピッタを乱さない様にして過ごすことです。
具体的には『無理をしないで過ごす』こと。
何事にも頑張ってしまいがちなピッタ体質の方には少々むずかしいかもしれませんね

1番簡単な整え方は、きちんとお昼を食べること‼
落ち着いて座って感謝して頂く事

ピッタ体質の方は、空腹だとイライラが増してしまいます

そして、人工的な者よりも自然に触れる事

朝焼けをみたり、月を見たり、紅葉を楽しんだり✨

お勧めです

と前回書きましたが、さっそく紅葉を見て癒されてきました。
本当にきれいで、目を奪われてしまいました♡
幸せなひと時でした。ありがとうございます!

AYUR-SUKHAYU富澤

朝焼け

11月になりました(^_^)
おはようございます

今朝はいちだんと綺麗な朝焼けでした✨✨
アーユルヴェーダでは10月11月はピッタが乱れやすい月

夏に最少だった消化力も、秋にはだんだんと強さを取り戻してきます

これは夏の季節とは正反対で、これから徐々に外気温が下がってくるため、アグニ(消化の火)が強くなり、身体が本格的な冬に向けての準備をするためです

残業などをして無理をしたり、お酒をたくさん飲んだりしてピッタが乱れると、湿疹がでたり帯状疱疹を発症させてしまったりするのがこの季節が一番多いと言われています

秋を快適に過ごすポイントは、ピッタを乱さない様にして過ごすことです。
具体的には『無理をしないで過ごす』こと。
何事にも頑張ってしまいがちなピッタ体質の方には少々むずかしいかもしれませんね

1番簡単な整え方は、きちんとお昼を食べること‼
落ち着いて座って感謝して頂く事

ピッタ体質の方は、空腹だとイライラが増してしまいます

そして、人工的な者よりも自然に触れる事

朝焼けをみたり、月を見たり、紅葉を楽しんだり✨

お勧めです
ayursukhayu富澤